처음 부모를 위한 안내서

당신은 임신, 분만, 출산을 거쳐 이제 집에 가서 아기와 함께 삶을 시작할 준비가 되었습니다. 하지만 집에 도착하면 자신이 무엇을 하고 있는지 전혀 모를 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다!

이 팁은 가장 초조한 첫 부모라도 즉시 신생아를 돌보는 데 자신감을 갖도록 도와줍니다.

출산 후 도움 받기
매우 바쁘고 압도적일 수 있는 이 시간 동안 도움을 받는 것을 고려하십시오. 병원에 있는 동안 주변 전문가와 상담하십시오. 많은 병원에는 수유 또는 젖병 수유 를 시작하는 데 도움을 줄 수 있는 수유 전문가나 수유 컨설턴트가 있습니다 . 또한 간호사는 아기를 안고, 트림하고, 갈아입고, 돌보는 방법을 알려주는 훌륭한 자원입니다.

가정 내 도움을 받으려면 아기 간호사, 산후조리원 또는 책임감 있는 이웃 십대를 고용하여 출산 후 잠시 동안 도움을 줄 수 있습니다. 의사나 병원은 가정 내 도움에 대한 정보를 찾는 데 도움을 줄 수 있으며 가정 건강 기관에 의뢰할 수도 있습니다.

친척과 친구들도 종종 도움을 원합니다. 특정 사항에 대해 동의하지 않더라도 그들의 경험을 무시하지 마십시오. 그러나 손님을 맞이하는 것이 마음에 들지 않거나 다른 우려 사항이 있는 경우 방문자를 제한하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오.

신생아 다루기
신생아 주변에서 많은 시간을 보내지 않았다면 신생아의 취약성이 위협적일 수 있습니다. 기억해야 할 몇 가지 기본 사항은 다음과 같습니다.

- 아기를 만지기 전에 손을 씻으십시오 (또는 손 소독제 사용). 신생아는 아직 강한 면역 체계 가 없기 때문에 감염의 위험이 있습니다. 아기를 다루는 모든 사람의 손이 깨끗한지 확인하십시오.

- 아기의 머리와 목을 받쳐줍니다. 아기를 안을 때는 머리를 받치고, 아기를 똑바로 눕히거나 눕힐 때는 머리를 받쳐 주십시오.

- 놀고 있든 좌절할 때든 신생아를 흔들지 마십시오. 흔들면 뇌출혈과 사망에 이를 수 있습니다. 아기를 깨워야 하는 경우 흔들어서 깨우지 말고 아기의 발을 간지럽히거나 뺨을 부드럽게 불어주세요.

- 아기가 캐리어, 유모차 또는 카시트에 단단히 고정되어 있는지 확인하십시오 . 너무 거칠거나 탄력이 있을 수 있는 활동을 제한하십시오.

- 신생아는 무릎을 흔들거나 공중에 던지는 것과 같은 거친 놀이를 할 준비가 되어 있지 않다는 것을 기억하십시오 .

 

결합 및 진정
아마도 유아 보살핌 에서 가장 즐거운 부분 중 하나인 유대감은 출생 후 첫 몇 시간과 며칠 동안 부모가 아기와 깊은 관계를 맺는 민감한 시기에 발생합니다. 육체적인 친밀감은 정서적인 연결을 촉진할 수 있습니다.

영아의 경우 애착은 정서적 성장에 기여하며 이는 신체적 성장과 같은 다른 영역의 발달에도 영향을 미칩니다. 유대감을 생각하는 또 다른 방법은 아기와 "사랑에 빠지는 것"입니다. 아이들은 자신을 무조건적으로 사랑하는 부모나 다른 어른이 있을 때 번창합니다.

아기를 안고 서로 다른 패턴으로 부드럽게 쓰다듬어 유대감을 형성하십시오. 귀하와 귀하의 파트너 모두 "피부 대 피부"가 될 수 있는 기회를 가질 수 있습니다. 즉, 수유 또는 요람 동안 자신의 피부에 대해 신생아를 안을 수 있습니다.

아기, 특히 미숙아 및 의학적 문제가 있는 아기는 유아 마사지 에 반응할 수 있습니다 . 특정 유형의 마사지는 유대감을 강화하고 유아의 성장과 발달에 도움이 될 수 있습니다. 많은 책과 비디오에서 유아 마사지를 다루고 있습니다. 의사에게 권장 사항을 문의하십시오. 그러나 조심하십시오. 아기는 성인만큼 강하지 않으므로 아기를 부드럽게 마사지하십시오.

아기들은 일반적으로 말하기, 옹알이, 노래 부르기, 옹알이와 같은 성악 소리를 좋아합니다. 아기는 아마도 음악 듣기를 좋아할 것입니다. 아기 딸랑이와 뮤지컬 모빌은 아기의 청력을 자극하는 다른 좋은 방법입니다. 아기가 까다롭다면 노래를 부르거나 시와 동요를 낭독 하거나 의자에서 아기를 부드럽게 흔들거나 흔들면서 소리 내어 읽어 보십시오.

일부 아기는 촉각, 빛 또는 소리에 비정상적으로 민감할 수 있으며, 놀라거나 쉽게 울거나, 예상보다 적게 잠을 자거나, 누군가가 그들에게 말하거나 노래를 부를 때 얼굴을 돌릴 수 있습니다. 아기가 그런 경우라면 소음과 조명 수준을 낮음에서 중간 수준으로 유지하십시오.

처음 몇 주 동안 일부 아기에게 잘 작동하는 포대기 는 처음 부모가 배워야 하는 또 다른 달래는 기술입니다. 적절한 포대기는 아기의 팔을 몸에 가깝게 유지하면서 다리를 약간 움직일 수 있게 해줍니다. 포대기는 아기를 따뜻하게 유지할 뿐만 아니라 대부분의 신생아에게 안정감과 편안함을 주는 것 같습니다. 포대기는 또한 아기를 깨울 수 있는 놀람 반사를 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아기를 싸는 방법은 다음과 같습니다.

- 한쪽 모서리를 약간 접은 상태에서 받는 담요를 펼치십시오.
- 아기의 머리가 접힌 모서리 위로 오도록 이불 위에 아기의 얼굴을 위로 하여 눕힙니다.
- 몸의 왼쪽 모서리를 감싸고 아기의 등 아래로 밀어넣고 오른쪽 팔 아래를 지나갑니다.
- 바닥 모서리를 아기의 발 위로 가져오고 머리쪽으로 당기고 천이 얼굴에 가까워지면 아래로 접습니다. 엉덩이를 너무 세게 감싸지 않도록 합니다. 엉덩이와 무릎은 약간 구부러져 나와야 합니다. 아기를 너무 세게 감싸면 고관절 이형성증 의 가능성이 높아질 수 있습니다 .
- 아기의 오른쪽 모서리를 감싸고 왼쪽의 아기 등 아래로 밀어 넣어 목과 머리만 노출되도록 합니다. 아기를 너무 세게 감싸지 않도록 담요와 아기의 가슴 사이에 손을 넣어 편안하게 숨을 쉴 수 있도록 하십시오. 그러나 담요가 풀릴 수 있을 정도로 느슨하지 않은지 확인하십시오.
- 아기는 생후 2개월 이후에 포대기로 감싸서는 안 됩니다. 이 나이에 일부 아기는 포대기 동안 뒤집힐 수 있으며, 이는 유아 돌연사 증후군(SIDS)의 위험을 증가시킵니다.

 

기저귀에 관한 모든 것
아기를 집에 데려오기 전에 천 기저귀를 사용할지 아니면 일회용 기저귀를 사용할지 결정할 것입니다. 어떤 것을 사용하든 아기는 하루에 약 10번, 일주일에 약 70번 기저귀를 더럽힐 것입니다.

아기에게 기저귀를 주기 전에 모든 용품이 손이 닿는 곳에 있는지 확인하여 기저귀 교환대에 아기를 혼자 두지 않아도 됩니다. 너는 필요할거야:

- 깨끗한 기저귀
- 패스너(천으로 접힌 기저귀를 사용하는 경우)
- 기저귀 연고
- 기저귀 물티슈(또는 따뜻한 물과 깨끗한 수건이나 면봉이 담긴 용기)

배변 후 또는 기저귀가 젖었을 경우에는 아기를 눕히고 더러운 기저귀를 제거하십시오. 물, 면봉, 수건이나 물티슈를 사용하여 아기의 생식기 부위를 부드럽게 닦아줍니다. 소년의 기저귀를 벗을 때 공기에 노출되면 소변을 볼 수 있으므로 조심스럽게 제거하십시오. 소녀를 닦을 때 요로 감염(UTI) 을 방지하기 위해 소녀의 엉덩이를 앞에서 뒤로 닦습니다 . 발진을 예방하거나 치료하려면 연고를 바르십시오. 기저귀를 갈아준 후에는 항상 손을 철저히 씻는 것을 잊지 마십시오.

기저귀 발진 은 흔한 문제입니다. 일반적으로 발진은 붉고 울퉁불퉁하며 따뜻한 목욕, 약간의 기저귀 크림 및 기저귀에서 약간의 시간을 내면 며칠 안에 사라집니다. 대부분의 발진은 아기의 피부가 민감하고 젖었거나 똥 기저귀에 자극을 받기 때문에 발생합니다.

기저귀 발진을 예방하거나 치료하려면 다음 팁을 시도하십시오.

- 아기의 기저귀를 자주 갈아주고 배변 후 가능한 한 빨리 기저귀를 갈아줍니다.
- 순한 비누와 물로 해당 부위를 부드럽게 닦은 다음(때로는 물티슈가 자극적일 수 있음) 기저귀 발진이나 "장벽" 크림을 매우 두껍게 바르십시오. 산화아연이 함유된 크림은 수분에 대한 장벽을 형성하기 때문에 선호됩니다.
- 천 기저귀를 사용하는 경우 무색소 및 무향 세제로 세탁하십시오.
- 하루 중 일부는 아기가 기저귀를 채우지 않은 상태로 둡니다. 이것은 피부가 공기를 배출할 수 있는 기회를 제공합니다.
기저귀 발진이 3일 이상 지속되거나 악화되는 것 같으면 의사에게 연락하십시오. 이는 처방이 필요한 진균 감염에 의한 것일 수 있습니다.

목욕 기초
다음과 같은 때까지 아기에게 스펀지 목욕을 시켜야 합니다.

- 탯줄이 떨어지고 배꼽이 완전히 치유됨(1-4주)
- 포경수술(1-2주)

첫 해에는 목욕을 일주일에 2~3회 정도 하는 것이 좋습니다. 더 자주 목욕하면 피부가 건조해질 수 있습니다.

아기를 목욕시키기 전에 다음 품목을 준비하십시오.

- 부드럽고 깨끗한 수건
- 순한 무향 아기 비누와 샴푸
- 아기의 두피를 자극하는 부드러운 브러시
- 수건이나 담요
- 깨끗한 기저귀
- 깨끗한 옷

 

스폰지 목욕.

 스펀지 목욕의 경우 따뜻한 방에서 안전하고 평평한 표면(예: 기저귀 교환대, 바닥 또는 카운터)을 선택하십시오. 근처에 있는 경우 싱크대를 채우거나 따뜻한(뜨겁지 않은) 물을 그릇에 담습니다. 아기의 옷을 벗기고 수건으로 싸십시오. 물만 적신 수건(또는 깨끗한 면봉)으로 아기의 눈을 한쪽 눈부터 시작하여 안쪽 모서리에서 바깥쪽으로 닦습니다. 수건의 깨끗한 모서리나 다른 면봉을 사용하여 다른 쪽 눈을 씻으십시오. 젖은 수건으로 아기의 코와 귀를 청소하십시오. 그런 다음 천을 다시 적시고 약간의 비누를 사용하여 얼굴을 부드럽게 씻고 두드려 말립니다.

다음으로 베이비 샴푸를 이용하여 거품을 내어 아기의 머리를 부드럽게 씻고 헹굽니다. 젖은 천과 비누를 사용하여 겨드랑이, 귀 뒤, 목 주위, 생식기 부위의 주름에 특히 주의하면서 나머지 아기를 부드럽게 씻으십시오. 해당 부위를 씻은 후에는 건조되었는지 확인한 다음 기저귀를 떼고 아기에게 옷을 입히십시오.

욕조. 아기가 욕조 목욕을 할 준비가 되면 첫 목욕은 부드럽고 짧게 해야 합니다. 아이가 속상해하면 1~2주 동안 다시 스펀지 목욕을 하고 나서 다시 목욕을 시도합니다.

위에 나열된 공급품 외에 다음을 추가하십시오.

- 뜨겁지 않은 2~3인치의 따뜻한 유아용 욕조! — 물(수온을 테스트하려면 팔꿈치 또는 손목 안쪽으로 물을 느껴보십시오). 유아용 욕조는 욕조에 들어갈 수 있는 플라스틱 욕조입니다. 아기에게 더 좋은 크기이며 목욕을 더 쉽게 관리할 수 있습니다.

아기의 옷을 벗은 다음 오한을 예방하기 위해 즉시 따뜻한 방에 있는 물에 넣습니다. 욕조의 물 깊이가 2~3인치를 넘지 않도록 하고 물이 더 이상 욕조에서 흐르지 않는지 확인합니다. 한 손으로 머리를 받치고 다른 손으로 아기를 발부터 안내하도록 합니다. 부드럽게 말하면서 천천히 아기를 가슴까지 욕조에 내립니다.

수건을 사용하여 얼굴과 머리카락을 씻으십시오. 머리 꼭대기의 천문(부드러운 반점) 위를 포함하여 손가락 패드나 부드러운 아기 빗으로 아기의 두피를 부드럽게 마사지하십시오. 아기의 머리에 묻은 비누나 샴푸를 헹굴 때 이마에 손을 대고 비눗물이 옆으로 흐르고 비누가 눈에 들어가지 않도록 합니다. 물과 소량의 비누로 아기의 나머지 몸을 부드럽게 씻으십시오.

목욕하는 동안 아기가 차가워지지 않도록 정기적으로 아기의 몸에 부드럽게 물을 붓습니다. 목욕 후에는 즉시 아기를 수건으로 감싸 머리를 가리도록 하십시오. 후드가 있는 아기 수건은 갓 씻은 아기를 따뜻하게 유지하는 데 좋습니다.

아기를 목욕시키는 동안 아기를 혼자 두지 마십시오 . 화장실을 떠나야 하는 경우 아기를 수건으로 싸서 데리고 가십시오.

할례 및 탯줄 관리
포경수술 직후 에는 보통 페니스 끝을 바셀린으로 코팅한 거즈로 덮어 상처가 기저귀에 달라붙지 않도록 합니다. 기저귀 교환 후 미지근한 물로 팁을 부드럽게 닦아준 후 바셀린을 팁에 도포하여 기저귀에 달라붙지 않도록 합니다. 음경의 발적이나 자극은 며칠 이내에 치유되지만, 발적이나 부기가 증가하거나 고름이 가득 찬 물집이 형성되면 감염이 있을 수 있으므로 즉시 아기의 의사에게 연락해야 합니다.

신생아의 탯줄 관리도 중요합니다. 일부 의사는 일반적으로 10일에서 3주 사이에 탯줄 그루터기가 마를 때까지 소독용 알코올로 해당 부위를 닦을 것을 제안하지만 다른 의사는 해당 부위를 그대로 두는 것이 좋습니다. 자녀의 의사와 상의하여 자녀가 선호하는 것이 무엇인지 알아보십시오.

탯줄 그루터기가 떨어지고 해당 부위가 치유될 때까지 유아의 배꼽 부위를 물에 담그면 안 됩니다. 떨어질 때까지 탯줄 그루터기는 노란색에서 갈색 또는 검은색으로 색이 변합니다. 이는 정상입니다. 배꼽 부위가 붉어지거나 악취가 나거나 분비물이 나오면 의사에게 연락하십시오.

아기에게 먹이고 트림하기
신생아에게 젖을 먹든 젖병 을 먹든 얼마나 자주 먹여야 할지 난감할 수 있습니다. 일반적으로 아기가 배고픈 것처럼 보일 때마다 필요에 따라 먹이는 것이 좋습니다 . 아기가 울거나, 손가락을 입에 물거나, 빠는 소리를 내면서 당신에게 신호를 보낼 수 있습니다.

신생아는 2~3시간마다 수유해야 합니다. 모유 수유 중이라면 아기에게 각 유방에서 약 10-15분 동안 젖을 먹일 기회를 주십시오. 분유 수유를 하는 경우 아기는 수유할 때마다 약 2-3온스(60-90밀리리터)를 섭취하게 됩니다.

일부 신생아는 충분히 먹을 수 있도록 몇 시간마다 깨워야 할 수도 있습니다. 신생아를 자주 깨워야 하거나 아기가 먹거나 빠는 데 관심이 없는 것 같으면 아기의 의사에게 연락하십시오.

분유 수유 중인 경우 아기가 충분히 먹을 수 있는지 쉽게 모니터링할 수 있지만 모유 수유 중인 경우에는 조금 까다로울 수 있습니다. 아기가 만족스러워 보이고, 하루에 약 6개의 젖은 기저귀와 여러 개의 변을 생산하고, 잘 자고, 규칙적으로 체중이 증가한다면 아기는 아마도 충분히 먹고 있는 것입니다.

아기가 젖을 먹고 있는지 알 수 있는 또 다른 좋은 방법은 아기에게 수유하기 전에는 유방이 꽉 찬 느낌이 있고 수유 후에는 덜 채워지는지 확인하는 것입니다. 자녀의 성장 이나 수유 일정 에 대해 우려 사항이 있으면 의사 와 상담하십시오.

아기는 종종 수유 중에 공기를 삼키기 때문에 까다롭게 만들 수 있습니다. 이를 방지하려면 아기를 자주 트림하십시오. 젖병으로 수유하는 경우 2-3온스(60-90밀리리터)마다, 그리고 모유 수유하는 경우 유방을 바꿀 때마다 아기를 트림하십시오.

아기가 가스가 많은 경향이 있거나 위식도 역류 가 있거나 수유 중에 까다롭게 보인다면 분유 수유 중에는 1온스마다 또는 모유 수유 중에는 5분마다 아기를 트림해 보십시오.

다음 트림 팁을 시도하십시오.

- 어깨에 머리를 대고 아기를 똑바로 안으십시오. 다른 손으로 아기의 등을 부드럽게 쓰다듬으면서 아기의 머리와 등을 받쳐줍니다.
- 아기를 무릎에 앉히십시오. 한 손으로 아기의 턱을 손바닥으로 받치고 손의 발꿈치를 아기의 가슴에 올려서 한 손으로 아기의 가슴과 머리를 지지합니다(목이 아니라 아기의 턱을 잡도록 주의하십시오). 다른 손으로 아기의 등을 부드럽게 쓰다듬어 주세요.
- 아기를 무릎에 엎드려 눕힙니다. 아기의 머리를 가슴보다 높게 받쳐주고 등을 부드럽게 쓰다듬거나 문지릅니다.

아기가 몇 분 후에도 트림을 하지 않으면 아기의 자세를 바꾸고 몇 분 더 트림을 한 후 다시 수유하십시오. 수유 시간이 끝나면 항상 아기를 트림하고, 토하지 않도록 최소한 10-15분 동안 똑바로 세워 두십시오.

수면 기초
새로운 부모로서 당신은 하루 중 매 순간 당신을 필요로 하는 것처럼 보이는 당신의 신생아가 실제로 약 16시간 이상 을 잔다는 사실을 알고 놀랄 수 있습니다!

신생아는 일반적으로 2~4시간 동안 잠을 잔다. 밤새 잠을 잘 것이라고 기대하지 마십시오. 아기의 소화 기관은 너무 작아서 몇 시간마다 영양이 필요하며 4시간 동안 먹이를 주지 않으면(또는 의사가 걱정하는 경우 더 자주 깨워야 합니다.) 살찌 다).

아기가 밤새 잠을 잘 수 있을 것으로 예상되는 시간은 언제입니까? 많은 아기가 생후 3개월이 되면 밤새(6~8시간) 잠을 자지만, 아기가 잠을 자지 않더라도 걱정할 필요가 없습니다. 성인과 마찬가지로 아기도 자신의 수면 패턴과 주기를 개발해야 하므로 신생아가 체중이 증가하고 건강해 보이더라도 3개월 동안 밤새 잠을 자지 못했다고 절망하지 마십시오.

SIDS(영아 돌연사 증후군) 의 위험을 줄이기 위해 아기 를 항상 등을 대고 눕히는 것이 중요합니다 . 다른 안전한 수면 방법에는 다음이 포함됩니다. 유아용 침대나 요람에서 담요, 이불, 양가죽, 박제 동물 및 베개를 사용하지 마십시오(이러한 것들은 아기가 질식할 수 있음). 그리고 첫 6개월에서 1년 동안 부모와 침실( 침대 제외 )을 공유 합니다 . 또한 아기의 머리 위치를 밤에서 밤으로 바꿔야 합니다(처음에는 오른쪽, 다음은 왼쪽 등) . 머리 한쪽에 편평한 점이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.

많은 신생아가 낮과 밤을 "혼합"합니다. 그들은 밤에 더 깨어 있고 깨어 있는 경향이 있으며 낮에는 더 졸립니다. 그들을 돕는 한 가지 방법은 밤에 자극을 최소화하는 것입니다. 야간 조명을 사용하는 것과 같이 조명을 낮게 유지하십시오. 낮에는 아기와 이야기하고 노는 것을 예약하십시오. 아기가 낮에 깨면 말하고 놀면서 조금 더 오래 깨어 있게 하십시오.

신생아를 다루는 것이 걱정스러울 수 있지만, 몇 주 만에 일상을 개발하고 프로처럼 육아를 하게 될 것입니다